含铁丰富的食物

动物性来源

沈丘红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

沈丘鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

沈丘禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

沈丘植物性来源

沈丘绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

沈丘豆类（豆子、扁豆）。

沈丘强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

沈丘豆腐。

黑巧克力。